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我經常喜歡吃酸奶 ， 今天超市買酸奶的時候超市的阿姨說吃酸奶也是要分時間了，請問酸奶什么時候吃對身體效果最好呢？
小編為您收集整理：
酸奶是一種營養品 。吃酸奶對于少年和成年人來說，對身體都是有百益而無一害處 。其實，酸奶什么時候吃對身體都是有好處的 。要說哪個時間吃最有營養 。在我看來，我認為還是在飯后半小時左右喝，或者在晚上睡前吃酸奶對身體最好 。尤其是在晚上睡覺的時候 ， 吃酸奶可以幫助睡眠 。
【酸奶什么時候吃對身體最好】另外 ， 酸奶切記不要打熱喝，因為打熱喝里面的營養都會流失 。喝了對身體的營養就不會高了 。
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