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每天早上起來我都會覺得口里面不舒服，于是就很喜歡空腹喝酸奶，感覺喝了嘴里面會舒服些，但是朋友說空腹喝了不好，空腹喝酸奶真的不好嗎？
小編為您收集整理：
你好 ， 酸奶是一種時尚的保健飲品，補鈣又能調節腸道益生菌，但是早上空腹喝酸奶，很容易導致胃不舒服，如果平時胃就不好，就不要空腹喝，如果確實想喝可以把酸奶放到微波爐里加溫一下，這樣就可以減少對胃的傷害，但營養方面可能沒有冷藏過的好哦 。
【早上起床后可以空腹喝酸奶嗎？】建議最好是在飯后2小時左右喝酸奶，那時候最容易吸收，對身體也好，因此，酸奶不要空腹喝 ， 一般都得飯后喝 ， 既不傷胃，又營養 。
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