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【孕婦一天吃多少葉酸比較好？】我最近在懷孕期，買了0.4毫克的葉酸片，如果再吃含葉酸的水果，比如香蕉，桃子什么的 ， 葉酸會超量嗎？水果到底含多少葉酸呢？
小編為您收集整理：
如果你補充了0.4毫克的葉酸片，再吃含葉酸的水果 ， 是沒有關系的，不會超量的 。水果蔬菜中的葉酸雖說含量豐富，但是人體只能吸收到很小的一部分 ， 一般從食物中吸收到的葉酸在0.2到0.3毫克，和補充的加在一起也不會超量，因為孕期葉酸總補充量范圍是0.6到0.8毫克，所以可以放心吃，沒問題的 。況且水果蔬菜中的葉酸都是天然的，對人體沒有任何危害 。
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