1. 首頁 > 生活百科 > >

不甜的水果含糖量都很低嗎

生活百科水果


不甜的水果含糖量都很低嗎

文章插圖
不甜的水果含糖量都很低是錯誤的，很多吃起來不甜的水果含糖量是高的，而有些吃起來很甜的水果含糖量卻不高 。像石榴、百香果，雖然吃起來酸酸的，但含糖量都在13%到15%，熱量很高 ， 只是他們富含有機酸，遮蓋了甜味 。
水果的含糖量含糖量一般是指單位質量的可食用品中所含糖分的質量 。糖分對于一個人的身體健康非常重要，是人體能量的重要來源，每天都要攝入 。
【不甜的水果含糖量都很低嗎】 含糖量在4%—7%之間的水果有西瓜、草莓、白蘭瓜等 。含糖量在8%—10%之間的水果有梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等 。
含糖量在9%—13%之間的水果有蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等 。含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等 。

    推薦閱讀