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【保護眼睛的食物有哪些？】我兒子今年十歲 ， 喜歡躲被窩里面看書，被我說了很多次 。終于 ， 現在眼睛出問題了，有點模糊 。我就想著通過食補來幫助他矯正視力 。請問，生活中保護眼睛的食物有哪些?。?
小編為您收集整理：
你好，在我們的生活周圍，可以起到保護眼睛的食物還是有很多的，比如常見的就有：動物的肝臟以及胡蘿卜等等 。這主要是因為動物的肝臟之中含有豐富的維生素A，而胡蘿卜之中含有的胡蘿卜素也是可以轉換為維生素A的 。此外 ， 生活中的多種蔬菜瓜果也可以幫助保護眼睛，恢復視力，經常吃的就有青菜、菠菜、棗子、山楂、橘子等等 。除此之外，還有一些常見的堅果，比如核桃、碧根果等等，也都是可以起到比較好的保護眼睛的作用的 。
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