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八寶粥的種類有臘八粥、玉米八寶粥、芋頭八寶粥、黑糯米八寶粥、薏仁八寶粥、桂圓銀耳蓮子等 。八寶粥中含有熱量、維生素、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷等營養成分 。那么，八寶粥的營養功效有哪些？下面，和一起來了解一下吧！
薏米、小米、赤小豆、花生和桂圓、紅棗、蓮子等有密切聯系 。比如水紅棗可以幫助女人補血 。另外，通過八種食物的烹飪后，八寶粥里的蛋白質、糖分，滿足身體的能量需求，礦物質、微量元素、維生素等幫助維持生命活動的正常進行，而且鉀、鎂、鈉等可以幫助女性維持年輕 。
八寶粥如何制作【八寶粥的營養功效有哪些 女性常喝八寶粥的好處是什么】將豆類晚上提前泡上過夜 ， 再將花生仁提前泡發 ， 板栗去外衣后 ， 切成小粒 ， 玉米和糯米洗凈備用，冰糖適量 。將所有原料加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開 。打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用 。
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