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兒童飲食有哪些禁忌 兒童飲食禁忌有哪些

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兒童飲食有哪些禁忌 兒童飲食禁忌有哪些

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我們都知道，為了給幼兒補充身體所需要的營養元素 ， 媽媽們會給孩子吃一些有價值的營養品 ， 但有些營養健康專家提醒 ， 幼兒的身體還沒有發育完好，很多食物并不適合孩子吃，所以寶媽們平時要注意哪些食物是不能給寶寶吃的 ， 下面給大家具體介紹一下 。
兒童飲食禁忌
3個月內不要咸 。3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分已足夠了 。3個月后寶寶腎功能逐漸健全，可適當吃一點鹽 。
1歲以內不要蜜 。周歲內小兒的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃蜂蜜后易出現惡心、腹瀉等癥狀 。周歲后，腸道內正常菌群建立，此時可以吃 。
3歲以內不要茶 。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質等的吸收 ， 影響其正常生長發育 。
【兒童飲食有哪些禁忌 兒童飲食禁忌有哪些】5歲以內不要補 。5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質 ， 可造成個子矮小或性早熟 。
10歲以內不要腌 。腌制品含鹽量太高，還含有大量的致癌物亞硝酸鹽 。研究表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍 。
以上就是兒童飲食的五大禁忌了 。專家提示，對于兒童來說 ， 他們腸胃的消化能力還比較差 ， 所以說，日常飲食應該以清淡為主，很多油膩、辛辣、口味重的食物，還是應該不要吃為好 。
寶寶飲食保健
學問一：給寶寶吃水果要注意食用時間
水果既不主張在餐前吃，也不主張在飽餐之后吃 。最佳的做法是，把食用水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來后 ， 這樣，可讓寶寶把水果當作點心吃 。
學問二：給寶寶食用水果時要與體質相宜
如舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等，它們可敗火；而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃 。消化不良的寶寶應給吃熟蘋果泥 ， 而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥 。
學問三：有些水果寶寶食用要適度
如荔枝，大量吃會使寶寶患“荔枝病”，還會使寶寶的正常飯量大為減少，影響對其他必需營養素的攝取 。
西瓜在夏日吃起來清涼解渴，是最佳的消暑水果，尤其在寶寶發燒、長口瘡、身患暑熱癥時，但也不能過多食用 ， 特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶 。
柿子也是寶寶鐘愛的水果，但當寶寶過量食用，尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時 ， 便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質，在胃內形成不能溶解的硬塊兒 。
香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因此，也是媽咪經常給寶寶吃的水果 ， 然而，不可在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶 。
學問四：不可用水果代替寶寶不愛吃的蔬菜
如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜 ， 勢必體內果糖會太多，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮?。?而且還會使寶寶經常有飽腹感，結果導致食降 。其次 ， 水果中的無機鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少 。
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