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我今年一年真的胖了好多，以前那些衣服穿著都變小了 。所以我就想著要減肥，每天只是喝一些稀飯所需要的能量 。可是有人說吃稀飯也會長肥，這個是真的嗎？
【吃稀飯真的會長胖嗎？】小編為您收集整理：
吃稀飯是會長胖的，因為大米在經過熬制以后，就會把糖分充分的熬出來 。所以吃了就會更胖 。如果想要減肥的話，可以嘗試著通過早飯就吃一杯酸奶 。然后中午的時候吃半兩飯，少吃一些肉 。借此來補充身體所需要的能量 。然后在晚上的時候就只吃少量的蔬菜不要吃肉 ， 效果還是不錯的 。還有就是一定要學會運動減肥，適當的運動不僅可以幫助我們減肥 ， 還可以增加我們免疫系統的能力 。抵抗一些疾病 。
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