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我已經生完孩子一個多月了，剛開始奶水還夠，現在越來越少了，不知道是不是和吃的食物有關 。想問一下，什么菜比較下奶?。?
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【什么菜比較下奶?。俊?/strong>產婦剛生完孩子身體比較虛弱 ， 還要喂養孩子，想要下奶 ， 這時候要多吃營養豐富的食物，蛋白質含量比較高的食物 。在飲食上，可以多吃一些豆制品，像是黃豆燉豬蹄，下奶效果很好 。黃花菜也可以 ， 在燉湯的時候加入黃花菜很補 。要忌生冷，水果之類的先不要吃 。蔬菜也要多吃點，也有下奶的功效 。最重要的是，要保持心情愉快 ， 不要有太大的壓力 ， 實在不行，讓中醫開點重要調理一下 。
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