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【一天中的什么時間鍛煉身體是最好的？】我的體質在出生之后，就很弱，因此我在小時候也總是喜歡生病，現在長大了，有時候也容易感冒 ， 那么我想要鍛煉自己的身體，我要選擇哪個時間段鍛煉身體是最好的呢？
小編為您收集整理：
一般的情況下，一天中是有適合我們身體鍛煉的最佳時間的，可是這只是一般情況，我們大家在鍛煉身體的時候，也必須要根據自己的身體素質和體力而言，同時，我們在鍛煉身體也應該要考慮到自己的時間安排問題，如果早上有時間的話，就盡量在早上鍛煉，因為早上是我們人體機能最旺盛的時候，在早上鍛煉身體對我們的身體也往往是能夠事半功倍的，能夠幫助我們輕松的增強自己的抵抗力 。
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