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艾葉泡腳艾葉要煮多久 艾葉泡腳可以加冷水嗎

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艾葉泡腳艾葉要煮多久 艾葉泡腳可以加冷水嗎

文章插圖
1. 艾葉泡腳艾葉要煮多久20-30分鐘即可 。
艾葉泡腳一般采用的艾的葉子部分來煮水 ， 煮的時間并沒有嚴格規定 ， 不過也不宜久煮，在20-30分鐘為宜 ， 時間太短的話，艾葉的藥效成分還未溶解到水中，泡腳效果不好，而時間過長，艾葉容易煮爛，到時候水質比較渾濁，影響泡腳體驗 。
另外艾葉泡腳時間上也不能過長，在15分鐘為宜，以泡到身體微微出汗停止，若時間過長 ， 反而會導致人無力、頭暈、口渴、上火等不適 。
2. 艾葉泡腳艾葉用開水泡好還是煮好煮好 。
艾葉如果直接用開水泡的話，部分藥效成分無法溶解到水中，通過加熱煮一段時間，可以把艾葉的藥效成分幾乎全部溶解到水里，自然泡腳的效果也就更好一些 。
建議在煮的時候用一個紗布包裹好艾葉，避免艾葉留在水中 ， 后續也不好撈出 。
3. 艾葉泡腳艾葉用陳艾好還是新艾好新艾好 。
艾葉用于泡腳，其藥效成分主要是在揮發油和成分中，而新艾葉中揮發油較多，藥用成分也更多，因此對于抑菌、抗病毒、去濕、驅寒等功效更好一些，不過采摘的新艾要選老葉更好，其藥效成分更高 。
而陳艾隨著放置的時間延長 ， 其含揮發油少，燃燒緩慢，火力溫和，燃著后煙少，艾灰不易脫落，用于制作艾絨 ， 在艾灸上使用更好一些 。
4. 艾葉泡腳艾葉用量多少合適艾葉泡腳外用劑量在30克左右合適 。
【艾葉泡腳艾葉要煮多久 艾葉泡腳可以加冷水嗎】 艾葉泡腳不同于口服，其劑量并無明確規定，一般根據放的水量來確定水劑的藥液濃度，通常一盆水泡腳，放30克左右的干艾葉為宜，若是新鮮艾葉則是干艾葉的5倍比較合適，不僅可以有效達到泡腳的療效，如：去寒濕、溫經、止痛等，還能避免用量過多導致的上火等不適問題 。

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