【早上喝酸奶對身體好嗎？】
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我很喜歡喝酸奶，每天的早餐我都會喝上一瓶酸奶，但是，最近發覺自己總是愛走廁所，不知道是不是喝酸奶喝多的原因呢？請問 ， 早上喝酸奶對身體好嗎？
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酸奶是一種挪動腸胃的酸性飲料 ， 早上喝酸奶對身體是有好處的 。但是 ， 如果早上空腹喝酸奶，會發生胃酸現象，而這些胃酸也會把酸奶中的有益菌吞噬掉 。然而，喝酸奶的最好時間是在吃飯后，這樣，有助于你的胃去消化，對身體也是很好的 。如果過量喝酸奶 ， 會使自己的腸胃不舒服，會出現肚子痛、腹瀉的現象 ， 建議每天喝一點點酸奶就好了，避免造成腸胃不適的出現 。
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