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雞蛋清敷臉有有何好處 蛋清有何營養價值

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雞蛋清敷臉有有何好處 蛋清有何營養價值

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雞蛋是生活中很常見的食物 ， 可以制作呈多種美食，對健康可以帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么雞蛋清敷臉有什么好處？蛋清有什么營養價值？雞蛋清是可以用來敷臉的，但是需要掌握正確的方法，下面就來詳細了解吧 。
雞蛋清的營養價值
雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩 。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染 。
此外 ， 雞蛋清還具有清熱解毒作用 。雞蛋清性微寒而氣清 ， 能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優質蛋白質，護膚 ， 美容，有助于延緩衰老 。
雞蛋清性微寒而氣清 ， 能易經補氣，潤肺利咽，清熱解毒，補充優質蛋白質，護膚 ， 美容，有助于延緩衰老 。
食療藥膳：取白糖50克，雞蛋清2個；用雞蛋清將白糖化開，每服1--2匙 ， 每天2--3次，治療慢性咽炎 。
雞蛋清的功效與作用
1.灼傷、燙傷：被灼傷、燙傷時，將蛋清涂敷在創傷部位，幾分鐘后，熱辣拉的刺痛感馬上得到緩解，反復涂抹幾次，皮膚上的紅腫就會消退下去；
2.營養頭發：將頭發沖洗干凈，抹去多余水分 ， 用一只生雞蛋的蛋清直接涂抹在未干的頭發上 ， 按摩頭皮3分鐘，然后用清水漂凈 。你會發現頭發即刻變得柔順滑爽富有光澤；
3.中毒：誤食毒物后可口服蛋清 ， 得以稀釋毒液和解毒；
4.腹瀉：可用蛋清包蔥須(七枚，帶蔥白一公分)，文火制成小薄餅狀，置于小兒臍上 ， 每日一次，連續3、4次，治療效果十分明顯；
蛋清炒小蘑菇的做法
材料
1、5個雞蛋的蛋清，鹽1/4茶匙，水2大匙，蔥花2.5大匙 。
2、小白蘑菇1盒(200克)，清洗干凈備用 。
3、橄欖油或其他素油2大匙，鹽1/4茶匙，白胡椒1/6茶匙 ， 雞粉1/4茶匙，香油1茶匙 。
注：1大匙=15毫升=1Tablespoon，1茶匙=5毫升=1Teaspoon，1杯=240毫升 。
做法
1雞蛋清加上剩余1料打撒備用 。
2不粘鍋，置爐上開大中火，放入3料里油，油熱后放入打散的1料，輕輕翻炒至蛋汁有一大半凝固 。
3接著放入小白蘑菇，翻炒及下，放入剩余3料 ， 兜勻出鍋 。
雞蛋清敷臉可控油
雞蛋清敷臉可有效減少臉部油脂的分泌 ， 雞蛋清中含有豐富的蛋白質、蛋氨酸及維生素、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、硅等礦物質多種營養成分，因為雞蛋清具有收斂作用，可以有效的控制臉部出油的情況，所以雞蛋清敷臉可以有效控制臉部油脂分泌，這也是很多人干性肌膚不適合使用雞蛋清面膜敷臉的原因 。
做法：取一個雞蛋，然后將蛋清與蛋白分開，直接取蛋清均勻的敷在臉上，15分鐘后，趁雞蛋清沒有完全在臉上干透，用清水洗凈即可 。
雞蛋清敷臉可除皺
因為雞蛋清中主要的物質為蛋白質和單糖，這兩種成分是皮膚重要的營養成分，經常用雞蛋清敷臉，可以達到有效的除皺效果，但是值得注意的是，干性肌膚慎用，避免皮膚越來越干 。
做法：一個新鮮雞蛋的蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜 ， 繼續攪勻，然后涂于面部，使其自然干燥，再用清水洗凈，可經常使用 。
雞蛋清敷臉可去角質
雞蛋清是天然的磨砂膏，可以去除臉上角質，但是不能經常使用此方法去除臉上角質，一周只能用雞蛋清敷臉去角質兩次，避免皮膚角質層受損，引起皮膚干燥 。
做法：將新鮮的雞蛋打開，把蛋清和蛋黃分開 ， 將蛋清均勻的敷在臉上，帶蛋清干后，用手將蛋清搓下，蛋清搓下后用清水洗凈即可，值得注意的是，用蛋清敷臉去角質后，皮膚會比較干燥，所以一定要用清爽水乳對皮膚進行補水工作 。
雞蛋清連敷可收縮毛孔
蛋清敷臉能收縮毛孔，讓肌膚更干凈緊致，，油性皮膚的人比較合適 。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進去 。增強保濕效果
雞蛋清敷臉可祛痘
因為雞蛋清可以有效抑制皮膚出油的情況 ， 而皮膚油脂分泌過旺所引起的，所以有效抑制皮膚出油情況可有效去除痘痘，祛痘除了敷雞蛋清面膜外，還必須戒除辛辣食物、少吃甜食、養成良好的作息習慣 ， 才能有效去除痘痘 。
做法：把蛋白和鹽攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌 。清潔面部后才敷上，但須避免觸及眼和唇部四周 。敷一至兩分鐘，待蛋白干透后用暖水潔面，再用凍水洗多一次 ， 然后抹干即可
雞蛋面膜的正確做法
(1)雞蛋橄欖油面膜
材料：雞蛋1個、檸檬半個、橄欖油適量，鹽少許 。
材料：雞蛋1個、檸檬半個、橄欖油適量，鹽少許 。
做法：將雞蛋打散、加入半個檸檬量的汁液、粗鹽、橄欖油一同拌勻 ， 涂于臉上即可 。
【雞蛋清敷臉有有何好處 蛋清有何營養價值】功效：一周敷臉1～2次 ， 只要持之以恒，不僅防皺 ， 還可以促進皮膚的光滑細致
(2)基本面膜的做法
取一個新鮮雞蛋與一小匙牛奶攪勻，然后涂于臉部，20分鐘后用溫水洗凈 。這種面膜適用于毛孔較大的干性皮膚 。
(3)蛋黃油脂混合面膜
取一個新鮮蛋黃與一匙植物油攪成糊狀，最好再加一小匙檸檬汁，涂于臉部 。適用于過敏、脫皮的干性或中性皮膚，對雖顯蒼老但皺紋并不太深的皮膚也有效 。
(4)蛋黃沙拉油面膜
先用植物油擦臉，再用攪勻的蛋黃反復揉搓 ， 直到白色泡沫消失為止 。由于它形同沙拉油 ， 故此得名 。
(5)蛋黃燕麥混合面膜
取一個蛋黃和適量的燕麥面混和，同時加入一小匙蜂蜜，涂于臉部，15～20分鐘后用溫水洗凈 ， 最后用毛巾蘸涼水冷敷一下 。
(6)蛋白面膜
取一個雞蛋的蛋白，不要攪碎，直接涂于臉上，不久就會在皮膚表面形成一層蛋白膜，15～20分鐘后用涼水洗凈 。適用于粗毛孔、淺皺紋的皮膚 。
(7)蛋白檸糠混合面膜
取一個雞蛋的蛋白和一小匙檸檬汁充分混和，擦于臉部，15～20分鐘后用涼水洗凈 。這種面膜不僅能使皮膚變得柔潤、清爽，潔白，而且還會使黑頭粉刺脫色和消散 。
(8)蛋白明礬面膜
在攪勻的蛋白加入濃度為5％的明礬溶液一小匙，涂于面部 。對各種皮膚均適用 。
(9)蛋白雙氧水面膜
將1個雞蛋的蛋清打出泡沫 ， 然后加入濃度為10％的雙氧水1O～20滴、涂臉部15分鐘后用涼毛巾擦凈即可 。增白皮膚 ， 適用于油性和中性皮膚 。
(10)蛋清蜂蜜牛奶面膜
將1個雞蛋的蛋清與一匙蜂蜜、一匙脫脂奶粉混合，攪拌均勻 ， 涂臉部15分鐘后用清水洗凈 。增白皮膚，收縮毛孔 。
提示
1.敷面膜前務必先用溫水洗臉，待面膜上好后要用手多揉搓幾遍 。以便營養吸收更加充分 。
2.涂上面膜15～20分鐘后洗掉，不可久留 。
3.上述面膜每周使用1～2次即可 。
4.用雞旦調制面膜應隨調隨用，好處是新鮮且營養充分，如果第一次調制的面膜用不完待下次再用，需入瓶中密封放置冰箱保鮮，用時 ， 取出放半小時左右涂抹 。
7種滑嫩雞蛋面膜
1.取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月 。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯 。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑 。
2.蜂蜜蛋白膜：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環 。待一段時間風干后 ， 用清水洗凈，每周兩次為宜 。這種面膜還可以用水釋稀后搓手 ， 冬季可防治皸裂 。
3.杏仁膏：將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜涂面，翌日早晨用米泔水洗凈 。
4.用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，涂面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳 。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新 。
5.做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位 ， 任其風干后再揭下來，用軟海綿擦去油性皮膚的死皮；如果是干性皮膚，應涂些植物油再擦去死皮 ， 最后洗凈 。
6.為除去面部死皮，打一只雞蛋加一小匙細鹽，用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨，猶如使用磨砂膏一般 。找回美麗，簡單而快捷 。
7.用蛋黃加入蜂蜜和面粉調成濃漿，均勻涂敷面部 ， 不但能治粉刺 ， 而且可預防秋冬皮膚干燥 。如果是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽涂于臉上，15-20分鐘后以溫水洗去 。
雞蛋的食用功效
1.健腦益智
雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個年齡組的記憶力 。
2.保護肝臟
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生 。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能 。
3.防治動脈硬化
美國營養學家和醫學工作者用雞蛋來防治動脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙 。3個月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果 。
4.預防癌癥
根據對全世界人類癌癥死亡率進行的分析，人們發現癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比 。而雞蛋中含有豐富的硒元素 。
5.延緩衰老
不少長壽老人的延年益壽經驗之一，就是每天必食一個雞蛋 。
6.美容護膚
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用 。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素 。如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤 。由此可見，雞蛋確是維護皮膚美的重要食品之一 。

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