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我這個非常的挑食，不愛吃太過于油膩的食物，吃了就不舒服 ， 所以在生活中，我經常以素食為主，又減肥又美容 ， 因此我一直在堅持吃素食，但是具體有哪些好處不太了解，想知道下 。
小編為您收集整理：
【長期食用素食的好處有哪些？】經常吃素食的人壽命會比一般人比較長，素食可以降低人體血液中的膽固醇，血液中膽固醇過高，會引發不必要的疾病 。還有就是素食者體重偏輕，對于保持良好的身材非常有益；同時素食不易寄生蟲的生存，所以素食者體內寄生蟲較少，身體會更健康；而且在我們生活中，如果經常食用肉類，會加重胃消化的負擔，但是素食有利于胃消化，還可以起到養胃的效果 。
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