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【怎樣養胃健脾？】你好，我是一名上班族，女孩，今年26歲，常年手腳比別人涼，怕冷 ， 冬天的時候，手腳冰涼的不像是自己的了，醫生說我脾胃不和 ， 想問一下怎樣養胃健脾？
小編為您收集整理：
你好，如果脾胃不和造成的原因很多的，像你的描述，不能確定屬于哪種原因造成的 。但是脾胃不和三分靠治七分靠養 ， 養脾健胃是一個長期而漸進的過程 ， 在平時生活當中應該以飲食調理、體育鍛煉為主，需要做到以下幾點：首先飲食上要做到清淡為主，忌食辛辣刺激食物 ， 平和的飲食方式會有助于養胃，另還需要做到飲食規律，能按時吃飯 。其次，要適當的進行鍛煉，建議每天下午三四點進行體育鍛煉，逐步為身體打下好的基礎 。除此之外還要注意保暖，因為你身體畏寒，需要先保暖 。
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