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【晚上睡不足,白天補可以嗎 晚上睡不著白天補可以嗎】1、如果晚上睡不好，白天是可以補睡的 。每個人都有睡眠補償的能力，只是各人的能力有大小之別 。
2、不過，如果天天如此，就會成為睡眠習慣，晚上更難入睡了 。所以 ， 應該是偶然補償沒問題，經常睡不好就要找醫生檢查原因，對癥治療 。
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