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1、粥類，當涉及到滋補胃，粥的食物絕對是最好的選擇之一，特別是小米粥有更明顯的養胃效果，肉湯能有效促進胃液分泌 ， 幫助消化吸收 。
2、菠菜，菠菜可以清潔人體胃部的熱量，防止便秘，菠菜葉含有胰島素樣物質，可以保持血糖穩定 。
3、黑木耳，黑木耳中含有的植物膠，能夠在短時間內吸收留在腸內的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用 。
【養胃的食物 養胃食物有哪些】4、蜂蜜 ， 蜂蜜的營養價值非常豐富，而且非常有利于胃腸的消化和吸收 。
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