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降火吃什么水果好 降火水果有哪些

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降火吃什么水果好 降火水果有哪些

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生活中許多人都非常容易因為各種原因而上火，而為了讓自己降火，許多人就會通過飲食等各方面來調理自己的身體，例如很多人就會吃一些能夠幫助自己降火的食物，那么降火吃什么水果好？降火的水果有哪些？降火吃什么食物才最好？
降火吃什么水果
1.甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯過 ， 對于熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火癥狀很有療效 。
2.草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，還具有很好的降火功效 。中醫認為吃草莓可以去火、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火 。
3.西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩 ， 還能補充水分和多種營養物質，所以夏天怕上火 ， 可以多吃西瓜 。但是在這里還是要提醒大家，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多 。
4.山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。
5.柚子
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸 ， 有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用 。此外，柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用 。
6.葡萄
葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果，具有下火的功效 。
7.桑葚
桑椹降肝火具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱 。祖國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效 。桑椹15克 ， 煮水 ， 每日1劑，代茶飲用，滋補腎陰，清心降火 。適用于病后體虛、心腎不交所致失眠、夢遺夢滑、心悸健忘等 。
8.哈密瓜
哈密瓜也是降火水果 。有“瓜中之王”的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味甘如蜜，奇香襲人 。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效 ， 適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者 。
夏季上火了怎么辦
實火指陽熱亢盛實熱證 。以肝膽、胃腸實火為多見 。癥見高熱，頭痛，目赤 ， 渴喜冷飲，煩躁 ， 腹脹痛，大便秘結，小便黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數實，甚或吐血、鼻出血等 。治療上宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法 。虛火多因內傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度 ， 可導致臟腑失調、虛弱而生內熱、內熱進而化虛火 。
【降火吃什么水果好 降火水果有哪些】根據病機不同，一般將虛火進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀 。陰虛火旺都多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數 。治療時應以生津養血、滋陰降火為原則 。氣虛火旺者表現全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄 。治療時應以補中益氣、強腎興陽、甘溫除熱為原則 。

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