【每天原地跳高能長高嗎】
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1.我認2113為原地縱跳摸高是最傷骨頭骨膜的 。
2.我認5261為年輕人應該每天4102早晨出去跑一個小時 ， 1653讓自己汗透 。
3.晚上出去打籃球或者跑步一個小時 。
4.然后均恒的食物營養搭配，自己不要偏食，啥都吃 。
5.保證每天晚上的睡眠時間 。
6.這樣你自然就會長高的 。
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