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燕麥需要用熱水泡嗎

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燕麥需要用熱水泡嗎

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燕麥是需要用熱水泡的，不管是生燕麥還是速食燕麥，速食燕麥可以直接用熱水泡開食用，而生燕麥不僅需要用熱水泡，還要放入鍋中加入適量清水煮一段時間才能食用，不然會影響其口感和營養，平時也不能食用過多，會造成胃痙攣或腹脹等現象 。
燕麥需要用熱水泡 不管是生燕麥還是速食燕麥都是需要用熱水泡的，速食燕麥可以直接用80℃的開水泡開食用 ， 而燕麥需要用熱水泡五分鐘左右，然后放入鍋中煮熟后食用，這樣煮出來的燕麥口感更佳，營養價值也更高 。
在食用生燕麥前，先用熱水泡一下，使其逐漸的軟化，然后放入鍋中加入適量的清水，用文火慢煮，在煮燕麥的過程中 ， 還可以適量添加玉米、牛奶、大棗、薏米等食材 ， 使燕麥的營養價值更高、口感更好 。
【燕麥需要用熱水泡嗎】如果生燕麥或速食燕麥不用熱水泡，直接將其食用，口感會大打折扣，營養價值也起不到最大化 ， 在食用燕麥時，也不宜食用過多，一次食用過多會造成胃痙攣或腹脹等現象，一般食用量控制在40克為佳 。

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