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薏米紅豆粥是健脾祛濕良品 ， 既可以當茶喝，還能當粥吃，不僅美味，還能養生，對于體虛、心悸，精力虛脫、貧血、濕氣重的人，喝薏米紅豆粥再好不過了，但是很多人說那如果天天喝會不會有什么壞處呢？其實天天喝是可以的，但是不能頓頓喝，另外還要適量喝 ， 不要感覺自己確實濕氣重，貧血，就大量的喝，這樣會給腸胃造成負擔，最后不僅營養得不到很好的吸收，還會傷害腸胃功能，所以任何食物都要講究適量，不可過度 。另外喝薏米紅豆還要注意以下幾點：
1.不宜與大米同煮
薏米和紅豆對于祛濕效果顯著 ， 但是千萬不要與大米同煮，因為大米生長的水中，性濕粘稠，雖然將薏米紅豆粥中加少許大米會使粥更粘稠，口感更佳，但是大米會將薏米和紅豆祛濕的功效抹掉 ， 從而使其藥用作用流失殆盡，對身體沒有任何好處 ， 致使功效全無，等同白費 ， 所以二者不可兼容 。
2.孕婦或經期不吃
薏米性涼，雖然有祛濕的功效，可是對于體寒者卻效果不佳，長期服用會加重體寒癥狀，另外孕婦和經期的女性一般都會體寒，所以盡量不要在懷孕和經期食用薏米紅豆粥 ， 但是可以喝紅豆大棗粥 ， 對于女性是極好的 。
3.消化不良要少吃
薏米紅豆粥最好是在午飯之前早飯之后 ， 這個時候脾胃大開，功效會事半功倍，但是對于消化不良或者消化系統不好的人來說，薏米紅豆粥中的糠類不太容易被消化 ， 因此會加重消化系統的負擔，不宜多吃，或者盡量不吃 。
【薏米紅豆粥能天天喝嗎 薏米紅豆粥的禁忌是什么】
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