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脾胃不好吃什么食物 養脾胃的食物有哪些

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脾胃不好吃什么食物 養脾胃的食物有哪些

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生活中很多人都是存在有一些脾胃問題的，例如有的人有脾胃虛寒的情況 ， 有的人則是經常容易腸胃不適等等 ， 而一般脾胃有問題的人大多都會在飲食上格外注意 ， 例如吃一些對脾胃有益的食物 。那么脾胃不好吃什么食物？養脾胃的食物有哪些？
脾胃不好推薦飲食
茵陳蜆肉湯清熱利濕
茵陳蜆肉具有清熱，利濕 ， 解毒之功效 。將洗干凈的茵陳，蜆肉和豬瘦肉，生姜一起放進瓦煲中，加入1600毫升清水以大火煮沸后，再用文火煲一個半小時到兩個小時 ， 加入少量食鹽調味，將豬肉拌醬油佐餐用，蜆肉和茵陳可以棄之不食 。作為調理脾胃的食材每周飲用兩到三次即可 。
五指毛桃瘦肉湯益氣固表
將五指毛桃去雜質洗干凈后加瘦肉姜片，加水300毫升，隔水用大火燉煮兩個小時后食用，能起到益氣固表，舒經活絡，健脾利濕 ， 止咳祛痰的效果 。
雞骨草燉豬橫脷清肝熱健脾胃
將洗凈的豬橫脷切塊，雞骨草挑出雜質洗干凈 ， 與生姜，蜜棗一起加清水250毫升燉煮，隔水燉兩個小時即可 ， 此湯具有清肝熱，健脾胃的效果 。
木瓜鯇魚湯滋養消食
木瓜中含有有助于食物消化吸收的木瓜蛋白酶，鯇魚有暖胃和中 ， 消食化滯的效果 ， 將削皮切塊的木瓜和鯇魚加少于生姜一起燉煮，對于實際不花，胸腹脹滿起到輔助療效 。
砂仁黃芪豬肚湯消食開胃
砂仁行氣和胃醒脾 ， ，能促進消化液分泌，增強腸胃蠕動，將砂仁，黃芪裝入洗干凈的豬肚中，加水燉熟，調味使用，可以起到消食開胃，益氣健脾的作用，脾胃虛寒，胃下垂 ， 慢性胃炎人群食用最好 。
參芪猴頭菇燉雞補氣健脾養胃
將猴頭菇洗凈，待發脹后將菇中殘水擠壓感覺，除去苦味，切成兩毫米厚片，和剁成塊的肌肉 ， 姜片 ， 紹酒 ， 蔥段 ， 清湯 ， 加上洗凈浸軟的黃芪，大棗，黨參用文火慢慢燉煮至肉熟爛為止 。能起到補氣健脾養胃，益血生津的效果 ， 適用于消化不良，胃潰瘍 ， 慢性胃炎及神經衰弱人群食用 。
黃芪內金粥消食和胃
將生黃芪加水煮二十分鐘之后取其汁液，加入赤小豆，糯米和薏米熬成粥 ， 加入雞內金粉食用 。黃芪能補氣固表，薏米健脾滲濕，赤小豆清熱解毒 ， 雞內金健脾消食，食用此粥能使胃液分泌量增加，胃的運動機能加快，起到消食和胃的作用 。
淮山蜂蜜煎健脾消食
淮山能健脾補胃，用于消化不良，并且淮山中的消化酶能促進蛋白質和淀粉分解 ， 將淮山和雞內金煎煮取汁，加入蜂蜜后調勻每天服用一次，用于治療脾胃虛弱，食欲不振等癥 。
日常怎么養脾胃
1、脾胃有三怕
一怕生，二怕冷 ， 三怕撐 。生冷的食物 ， 如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最容易傷及脾胃 。此外，脾胃最怕撐 ， 饑一頓，飽一頓對它傷害最大 。
2、有些藥最傷脾胃
很多西藥都會刺激腸胃 ， 比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會讓人惡心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉;阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血 。一些苦寒類的中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服 。
3、笑是給脾胃最好的禮物
人憤怒、怨恨或焦慮時 ， 胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂郁時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少 。中醫也認為 ， 不良情緒會影響肝的調節功能，進而會影響脾胃 。可見，學會笑是給脾胃最好的禮物 。
4、多動腳趾養脾胃
我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當于按摩脾胃二經 。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘 。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭 。
5、脾胃喜歡細碎的食物
脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物 。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復咀嚼 ， 堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好于同齡人 。
6、春夏秋冬各有養法
【脾胃不好吃什么食物 養脾胃的食物有哪些】春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾臟之氣 。夏天濕氣較重 ， 多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼 。從立秋開始多喝粥，粥最健脾 。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護脾胃的最好方法 。

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