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夏季吃什么能降壓 血壓高吃什么菜

高血壓生活百科


夏季吃什么能降壓 血壓高吃什么菜

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夏天的時候人們除了會考慮吃一些降暑解毒的食物之外，還常常會吃一些對身體健康有益的食物，例如不少血壓高的人就會經常吃一些能夠幫助降血壓的菜肴 。那么夏季吃什么能降壓？血壓高吃什么菜可以降血壓？夏季降壓吃什么菜最好？
1、夏季降壓食物
蟄皮絲瓜湯：
涼拌蟄皮是大家比較熟悉的吃法，但高血壓患者可以試試用蟄皮做湯 。將30克海蜇皮、500克鮮嫩絲瓜加水煮，待到水開后，放入10克蝦米 ， 煮至絲瓜變軟即可飲用了 。從中醫上講 ， 海蜇皮能夠滋陰平肝、軟堅化瘀，絲瓜則有助于清熱涼血、平肝熄風；這兩種食材再配上補腎補鈣的蝦皮 ， 對高血壓患者來說 ， 非常有益 。
玉蓮飲：
將60克玉米須、5克蓮心一起煎水后當茶飲，有清熱、安神的作用 ， 適合患有高血壓病、神經衰弱的患者服用 。中醫認為玉米須能利水消腫，泄熱，平肝利膽，對于防治高血壓和動脈粥樣硬化有一定作用，蓮子也有顯著的強心作用 ， 能擴張外周血管，降低血壓 。
冰糖醋酸飲：
醋對高血壓患者的好處不必多說了 ， 可以軟化血管、降低膽固醇，但是直接服用醋總是有點太酸，不妨在醋中加入一些冰糖，做個冰糖陳醋飲 。100毫升陳醋中加入冰糖500克，攪拌使冰糖溶化 ， 然后就可以存儲在瓶中備用了 ， 每次飲用時取出2湯匙 ， 慢慢咽服 ， 既能養陰平肝，又能祛瘀通脈，用于伏暑清涼降壓比較合適 。
菊花決明子茶：
將15克決明子加水煮沸15分鐘，過濾后泡入6克菊花就可以當茶飲用 。藥理研究證明，菊花搭配決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用 。暑天將菊花和決明子一起泡茶飲用，對肝火較旺、頭痛目赤、心煩易怒、口渴、汗出較多的高血壓病患者大有裨益 。
山楂荷葉：
將15克山楂、12克荷葉一起煎水后代茶飲 。不少醫書典籍中，都有用荷葉防治高血壓病的記載 ， 而現代藥學研究表明 ， 荷葉含有一種叫做槲皮素的成分，可以擴張冠狀血管，改善心肌循環，并能短時間降壓 。此外，荷花還能清熱解暑、健脾開胃 。山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效，已為大家所熟知 。所以這個茶對高血壓病兼高血脂癥患者來說，適合暑天常飲 。
2、高血壓的類型
1.原發性高血壓
高血壓可分為原發性及繼發性兩大類 。在絕大多數患者中，高血壓的病因不明，稱之為原發性高血壓 ， 占總高血壓患者的90%-95% 。目前，原發性高血壓主要通過藥物進行控制 。
2.繼發性高血壓
又稱癥狀性高血壓，繼發性高血壓可由多種疾病引起，常見的有：
（1）腎臟疾病，如慢性腎炎、腎盂腎炎及其他原因引起的腎功能不全 。
（2）腎上腺疾患，如原發性醛固酮增多癥、庫興氏綜合癥、嗜鉻細胞瘤等 。
（3）腎血管疾患，如各種原因引起的腎動脈狹窄 。
（4）大血管疾患，如先天性主動脈縮窄、動脈粥樣硬化或多發性大動脈炎引起的主動脈狹窄等 。
（5）心臟疾患 ， 如嚴重的主動脈瓣關閉不全、完全性房室傳導阻滯等 。
（6）某些全身性疾患 ， 如甲狀腺機能亢進、腦血管意外等 。某些繼發性高血壓目前可通過介入手段進行治療，這些疾患主要是各種原因的腎動脈狹窄及先天性主動脈縮窄 。
3.小兒高血壓
原發性高血壓在小兒少見，約占20%～30%，但近年來有增加的趨勢;繼發性高血壓較多，約占65%～80% 。在小兒繼發性高血壓中，腎臟疾病占79%，其次為心血管疾病、內分泌疾病、神經系統疾病和中毒等 。
4.妊高征
即妊娠高血壓綜合癥，也是以往所說的妊娠中毒癥、先兆子癇等，是孕婦特有的病癥 ， 多數發生在妊娠20周與產后兩周，約占所有孕婦的5% 。
5.老年收縮期高血壓
【夏季吃什么能降壓 血壓高吃什么菜】指60歲以上的老年人收縮壓高于正常水平而舒張壓正常，是一種獨立類型的疾??，是发生老年须y薌膊『湍宰渲械畝懶⑽Ｏ找蛩?nbsp;， 是影響老年人健康的重要疾病 。

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