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經常喝茶對身體有好處嗎 喝茶需要注意哪些事項

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經常喝茶對身體有好處嗎 喝茶需要注意哪些事項

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生活中我們總是會喝茶，很多人也喜歡喝茶，喝茶也有很多好處 ， 特別是不同的茶有不同的功效作用，所以我們平時喝茶要針對自己的身體情況和需求來選擇，上火了就可以選擇降火的茶 。那么，經常喝茶對身體有好處嗎？喝茶需要注意哪些事項？
各種茶的喝法
1、枸杞茶
取枸杞子15g，加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用 。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益 。腎 ， 明目的作用，因為自身就具有調味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對眼睛酸澀，疲勞，視力加深都有很好輔助治療作用 。
2、決明子茶
取決明子25g泡茶飲用 。決明子有清熱 ， 明目，補腦髓 ， 鎮肝氣，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后飲用，對于治療便秘有很好療效 。
3、枸杞甘菊茶
甘菊具有去肝火、明目的功效 ， 枸杞亦是清肝明目之物 。而且甘菊性冷，枸杞子性溫，兩者搭配完美，護眼效果翻倍 。
男人經常喝茶的好處
1、經常的喝茶可以讓人精神振奮，尤其是你非常疲倦的時候，精神不濟的時候，那么就可以喝一杯茶 。除此之外，經常的喝茶還可以提高記憶能力，并且增強思維 。
2、經常的喝茶也可以減肥哦，其實經常的喝茶對于減肥和美容都有一定的效果的，尤其是烏龍茶是比較明顯的 。
3、經常的喝茶有什么好處還壞處呢-其實經常喝茶的好處有很多的 ， 經常的喝茶可以消除疲勞，并且還可以促進心塵帶血，還可以維持血管、心臟和腸胃的健康 。
4、在夏季經常的喝茶是好的，因為經常的喝茶可以降溫解暑 。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥 ， 而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯 。
什么時候不能喝茶
1.發燒
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效 。
2.肝臟病患者
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝 ， 若肝臟有?。?飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織 。
3.哺乳期婦女
哺乳期飲濃茶，過多的咖啡堿會進入乳汁，小孩吸乳后會間接的產生興奮 ， 易引起少眠和多啼哭 。
4.營養不良
【經常喝茶對身體有好處嗎 喝茶需要注意哪些事項】茶葉有分解脂肪的功能 ， 營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良 。
5.貧血患者
茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源 ， 故貧血患者不宜飲茶 。
6.孕婦
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等 ， 對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激 ， 孕婦應少飲或不飲茶 。
7.飯后
茶葉中的鞣酸與食物中的鐵元素發生反應 ， 生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，極易誘發貧血癥 。
8.空腹
空腹喝茶可降低消化功能，稀釋胃液，還會使茶葉中不良成分大量入血 ， 引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀 。
9.女性月經期
茶大多性涼，并且具有興奮的作用，喝茶會發生經期緊張癥，還會誘發經期綜合癥 。
10.神經衰弱
茶葉中的咖啡堿有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶 ， 在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶 ， 晚上不飲茶 。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡 。

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