網上總說節食不減肥，但為什么很多明星都是靠節食瘦下來的而且明明說減肥就是要多運動少吃飯節食不減肥也有一定道理，因為人一天的飲食達不到身體所需的營養會自動把你進食的食物轉化為脂肪 。而且這樣的做法后期一旦恢復飲食反彈會非常厲害 。
我現在正在節食減肥中，除了晚餐其他兩餐我都把自己喂飽，只是飲食習慣改變一下，炒的改成清水煮，白米飯饅頭改成粗糧 。
過度節食加運動身體完全吃不消，身體搞壞了人瘦下來有何意義！我們不是明星不需要快速瘦下來，健康減肥才是正確的 。
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不吃飯，減肥對嗎不吃飯，減肥是不對的 。不吃飯減肥對身體是有一定傷害的 ， 出現肥胖不是一時形成的，千萬不要通過節食的方法來進行，如果長時間的不吃飯可能會導致大腸問題，可能會引起出現腸癌或者出現胃癌的情況發生 。在日常生活中一定要增加下運動量，可以有效的促進一下血液的循環，可以有效的達到減肥的目的 。
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節食什么意思節食是指通過限制飲食量、減少熱量攝入的方式來達到減肥或控制體重的目的 。即通過控制飲食來消耗體內儲存的脂肪，從而實現減重的目的 。
節食的方法包括控制飲食量、選擇健康膳食、減少高熱量食物的攝入、適量運動等 。節食對于想要減重或控制體重的人來說是一種常見的方法，但是進行節食時也需要注意保證身體的營養和健康，避免出現營養不良等健康問題 。
【節食減肥是不吃飯嗎？，網上總說節食不減肥，但為什么很多明星都是靠節食瘦下來的？而且明明說減肥就是要多運動少吃飯？】因此，在進行節食前應該咨詢專業醫生或營養師的建議，制定合理的飲食計劃和鍛煉計劃，并且在進行節食期間要注意身體的反應，適量改變飲食方案 。
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