文章插圖
?女生一分鐘仰臥起坐?
?場地及器材：
1、考試場地為平坦水泥地 。
2、考試器材是墊子若干塊，鋪放平坦 。
3、考試能提供清晰的一分鐘仰臥起坐整個考試過程回放錄像，確保一旦出現疑問可以通過回溯并做出準確評定 。
?動作規格：
考生全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后 ?？忌閴鹤】忌鷥甚钻P節處 。起坐時以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次，仰臥時兩肩胛必須觸墊 。
?考試方法：
主考官發出“預備一一起”的口令，同時計時 ， 計數考官登記一分鐘內所完成的次數 。一分鐘到時，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者 ， 該次不算 ， 違例動作不計次數 。
【2023汕頭中考仰臥起坐怎么考？ 2020年汕頭市中考體育標準】考試過程中如器材故障的，該考生由區（縣）中考體育考試領導小組根據實際情況另行安排考試 。
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