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紅姑娘泡水，既可以用皮也可以用果，不過常見都是用紅姑娘皮泡水的，皮泡出來的水營養價值更高，可以起到清熱解毒、消炎止痛、美容養顏等功效，它的果實可以清洗干凈直接食用，或榨成果汁飲用 ， 起到的效果也會非常明顯 。
紅姑娘皮和果均可泡水 紅姑娘是一種酸漿果，它是可以直接食用的，通常情況下紅姑娘泡水，既可以用皮也可以用果 ， 不過常見都是用紅姑娘皮泡水，營養價值會更高，適量飲用可以起到清熱解毒、消炎止痛、美容養顏等功效 。
如果用紅姑娘的果實泡水 ， 很難將果實中的營養成分稀釋出來，沒有紅姑娘皮泡出來的水營養價值高，一般情況下可以將紅姑娘的果實清洗干凈直接食用，可榨成果汁飲用，可起到明顯的效果 。
【紅姑娘泡水用皮還是果】紅姑娘富含胡蘿卜素、維生素c、氨基酸等營養成分，一般它的果實還可以對半切開，在熬湯的過程中，適量的放入紅姑娘，使其口感更佳 ， 而且還能幫助細胞造血，從而起到預防貧血的作用 。
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