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糯米是涼性還是熱性 糯米是熱性還是涼性

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【糯米是涼性還是熱性 糯米是熱性還是涼性】

糯米是涼性還是熱性 糯米是熱性還是涼性

文章插圖
糯米是生活中較為常見的食物，其中含有的淀粉相比普通大米要高出很多，適當食用可以為人體帶來不少的好處，但是吃糯米也有許多要注意的地方，那么糯米是涼性還是熱性？糯米是熱性還是涼性？糯米是溫性食物 ， 下面就來詳細了解具體內容吧 。
糯米是涼性還是熱性
糯米是溫性食物 。在中醫看來，糯米味甘、性溫 ， 入脾、胃、肺經，對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用 。
糯米是酸性還是堿性
糯米是酸性食物 。糯米中含有蛋白質，脂肪、淀粉、糖類物質以及少量的微量元素以及維生素，糯米經身體吸收代謝后產生了酸性物質 ， 所以我們認為糯米屬于酸性食物 。
吃糯米會上火嗎
適量吃不會上火 。糯米味甘性溫，不算太熱性的食物，所以平常吃不會上火 。但是如果是一次食用過多的話 ， 是會導致上火、便秘等問題 。一般我們建議一次食用糯米不要超過150克，如果是老人小孩，更是要注意一次進食的量要適當減少 。
什么人不宜多吃糯米
1.糖尿病人：糖尿病患者對糖的代謝不正常 ， 忌食多糖食物，而糯米在體內即水解成葡萄糖，更快速被身體吸收，很容易加重糖尿病病情 。
2.病后消化力弱者：病后人的消化力較弱應盡量少吃糯米這種粘性大的食物 。以免加重身體消化負擔，影響到身體的康復 。
3.本身患有胃腸道疾病的話也是不宜多吃糯米的，以免加重腸胃負擔 ， 甚至加重病情 。
另外因為糯米本身粘性大 ， 特別是放涼的糯米很難被身體快速消化，一般不建議一次吃太多的糯米，以免出現消化不良的情況 。
吃糯米需知
1、凡濕熱痰火偏盛之人忌食；發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食 。
2、糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果 。
3、糖尿病患者不食或少食；由于糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用 。

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