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引起脂肪肝的原因有哪些？營養過剩易患脂肪肝

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引起脂肪肝的原因有哪些？營養過剩易患脂肪肝

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脂肪肝是一種比較常見的疾病 ， 肝臟是我們身體最大的消化器官，所以肝臟出現問題的時候，我們都需要及時治療，不然可能誘發更嚴重的肝臟疾病，后期不可逆轉就更可怕了 。那么 ， 一般引起脂肪肝的原因有哪些？營養過剩易患脂肪肝嗎？
1、引起脂肪肝的原因
1、過度肥胖
肥胖的人體內脂肪較多 ， 脂肪消耗緩慢容易導致肝細胞內脂肪堆積過多 ， 這樣就可能患脂肪肝 。
2、減肥過度
為了減肥成功，人們可能會節食或不吃，以此來消耗體內脂肪 。由于減肥過度，體內脂肪在短時間內會消耗嚴重，新陳代謝產生許多的自由基 。為了緩解這些自由基，肝內具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過多 ， 這樣也會損傷肝臟，同樣容易導致患脂肪肝 。
3、長期喝酒
經常喝酒的人容易傷肝 。酒精會破壞蛋白質，影響肝臟的新陳代謝 。肝臟代謝功能變差，脂肪就分解緩慢，慢慢就會造成肝臟脂肪堆積過多，變成脂肪肝 。
4、營養不良或營養過剩
身體營養過剩會加重肝臟的負擔，而且營養物質不容易分解完全 ， 這樣就會導致脂肪沉積 。而另一方面，營養不良同樣可能引起脂肪肝 。營養不良會導致肝臟蛋白質缺乏，影響肝臟新陳代謝功能 ， 脂肪不能及時被分解就會出現沉積，這樣就導致了脂肪肝 。
5、患有糖尿病
糖尿病導致脂肪肝的原因有幾種：1、高血糖促進了脂肪的轉化 。2、糖尿病患者胰島素分泌不足 ， 為了緩解能量供應 ， 血液中大量的脂肪被分解，游離的脂肪酸容易在肝臟內堆積形成脂肪肝 。
6、藥物副作用導致脂肪肝
吃藥過多產生副作用，會破壞蛋白質甚至抑制蛋白質的合成 。蛋白質少了 ， 分解作用變差，脂肪不能及時分解就可能變成脂肪肝 。
正是由于這種種的原因導致了脂肪肝 ， 所以更要學會預防脂肪肝，同時還要好好地養肝 。
2、春季該如何養肝
1、多吃清淡食物少吃酸性食物
春季肝火旺盛會影響脾胃 ， 而酸性食品會抑制肝氣發散 ， 如果吃酸性食物過多，容易影響肝功能 。所以，春季要多吃辛、甘、溫的食物，多吃清淡食物 。
2、補硒
硒對于養肝護肝很有功效，可以增強免疫系統功能，改善肝病 。所以，養肝護肝要多補充硒 。
3、多喝水少喝酒
多喝水有利于促進新陳代謝 ， 幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔 。而酒精易傷肝，所以，春季養肝要多喝水少喝酒 。
3、脂肪肝注意事項
1、正確對待疾病
脂肪肝患者要盡量經常保持積極的心態，保持心情舒暢 ， 樹立戰勝疾病的信心 。中醫也認為“大怒傷肝”，因此肝病患者處事待人更要胸懷寬廣，冷靜，保持樂觀情緒 。
2、預防各種感染
脂肪肝患者在平時要注意身體的調護 ， 預防各種趕入 ， 如感冒、支氣管炎、泌尿系統疾病皮膚感染等容易使已經恢復的病情再度活動和變化 。要根據氣候溫度適時增減衣物，要注意起居及個人衛生 。
3、飲食注意
脂肪肝患者飲食應以高蛋白低脂飲食，以保護肝細胞 ， 促進肝細胞的修復與再生 。適量多進食新鮮蔬菜及水果而同時需避免辛辣刺激性食物、油膩、過甜以及過咸的食物 。
4、修正不良生活習慣
吸煙、喝酒以及熬夜等不良生活習慣對肝臟的損害也是極大的 。吸煙和喝酒可以加重肝臟損害，而長期熬夜會使得肝臟得不到充足的休息，這些均不利于脂肪肝患者保肝護肝 。
5、避免疲勞
脂肪肝病人（除非重癥患者）雖然不一定需要臥床休息，但也要避免過度疲勞 。平時散步、打太極拳、輕度家務勞動可量力而行，以不疲乏和勞累為標準，這樣有利于機體血液循環，增加內臟器官的功能 。
6、控制血糖
不論是患有I型還是II型糖尿病，若血糖控制不當，特別是有酮癥酸中毒時，會使肝臟的脂肪合成亢進，肝臟就會迅速腫大，脂肪組織浸潤 ， 從而就會誘導或加重脂肪肝 。因此脂肪肝患者合并有糖尿病者一定要積極控制好血糖 。
7、合理用藥
脂肪肝患者不要隨便服藥，特別是不要用藥過多，因為許多藥物都是需要經過肝臟代謝，不當用藥反而會增加肝臟負擔 。因此脂肪肝患者要盡可能少用藥，特別是不要服用對肝臟有害的藥物，以達到保肝護肝的目的 。
8、定期復查
【引起脂肪肝的原因有哪些？營養過剩易患脂肪肝】脂肪肝患者定期復查病情是非常有必要的，應該定期進行B超、血脂、肝功能等檢查，以及時了解肝臟病變發展情況 。

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