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脾氣虛的人宜食有補脾益氣、醒脾開胃消食作用的食物如粳米、薏米、熟藕、蓮子、粟子、山藥、紅棗、扁豆、牛肉、雞肉、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等 。
【脾氣虛吃什么食物好】 忌食食性寒涼、易損傷脾氣的食物如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜等，以及味厚滋膩、容易阻礙脾氣運化功能的食物如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等也要少吃，另外，利氣消積、容易耗傷脾氣的食物如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等也不宜多吃 。
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