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都好，如果都能堅持更好 。
【女人堅持跑步好還是泡腳好】 跑步和泡腳對人體都有益處，能同時長期堅持對身體健康更有益，不過要是從消耗熱量上來說，堅持跑步對減肥更有效，泡腳則沒啥多大的效果，建議最好是每天能堅持30分鐘到1小時的慢跑，然后做一些拉伸的運動，休息30分鐘，再去進行泡腳，尤其是晚上運動完再泡腳對加快脂肪燃燒、放松身體肌肉、緩解壓力、提高睡眠質量非常管用 。
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