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秋季養生茶有哪些呢 秋季養生可以喝的茶有哪些

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秋季養生茶有哪些呢 秋季養生可以喝的茶有哪些

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秋季氣候比較干燥，我們在秋季會容易受到氣候的影響，所以很多人在秋季會出現身體燥熱的癥狀，這其實是肺熱的癥狀，當然有的人輕微一些，有的人嚴重一些，都要注意潤燥 。那么，一般秋季養生茶有哪些？秋季養生可以喝的茶有哪些？
秋季養生茶飲
(1)枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能 ?？山祲骸⒔抵头乐箘用}硬化 。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜 。
(2)姜蘇茶
此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用于風寒感冒、頭痛發熱 ， 或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便 。生姜、蘇葉各3克，將生姜切成細絲 ， 蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑 ， 上下午各溫服1劑 。
(3)桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功 ， 適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥 。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳 。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好 。選用桔紅3~6克、綠茶5克 。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑隨時飲用 。
(4)鐵觀音茶
此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌癥、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效 。人說“春水秋香”，所以 ， 秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市 。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季 。
(5)杞菊茶
枸杞子有滋補肝腎之陰的功效 ， 滋補肝血以明目，可以治療兩目干澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭發早白、失眠多夢等癥狀 。杭白菊可以滋補肝腎之陰，清肝明目治療目赤腫痛、目暗昏花等 。
(6)金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的功效，可以治療瀉痢、流感、瘡癤腫毒等病癥 。也適用于急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。
秋季養肺的食物
(1)山藥
山藥中含有較多的蛋白質和碳水化合物，還富含鉀、鎂等礦物質元素，具有營養滋補、誘生攪擾素、增強機體免疫力等功效 ， 還能改善冠狀動脈及微輪回血流，可治療慢性氣管炎、冠芥蒂、心絞痛等 。天氣枯燥，易傷肺津，招致陰虛，出現口干、咽干、唇焦、干咳等病癥，此時進補山藥最為適合，因山藥是安然平靜之品，為滋陰養肺之上品 。
(2)百合
百合有干鮮兩種 ， 干的一般是做粥做湯 ， 有淡淡的苦味顏色不是很白的是極品 。鮮百合則一般是炒菜或涼拌吃 。新鮮百合不易存放，泥比較多難清洗 ， 不過比干的有一種甜味道 。
需要注意的是：鮮百合最里邊的芯需要去掉，不然會非常苦的 。百合潤肺止咳，屬于藥食兩用的食材 。
(3)杏仁
杏仁分為兩種，我們平時吃的一般都是甜杏仁 ?？嘈尤手箍刃Ч茫贿^因為有毒不能多吃，所以平時我們一般都是用甜杏仁的 ， 苦杏仁一般都是藥房有售 ， 處理得當也是可以的，中藥里的杏仁都是苦的 。
(4)馬蹄
荸薺也叫馬蹄，可以生吃的，長得像栗子，不過是脆脆的很好吃 。熬湯也很好喝，反正怎么做都不會改變脆的口感 。
(5)銀耳
銀耳滋陰潤燥 ， 也是養肺頭等食材，可以做湯，涼拌 ， 炒制 。銀耳有和燕窩一樣的功效，比燕窩更容易吸收 。挑選銀耳應注意不要太白，有點微黃是最好的，避免買到硫磺熏制的 。
(6)柿子
【秋季養生茶有哪些呢 秋季養生可以喝的茶有哪些】柿子中含有豐富的糖分以及淀粉、胡蘿卜素、維生素以及微量元素，所以營養價值非常的豐富 。新鮮的柿子具有很好的涼血止血的作用 ， 同時還能夠很好的治療咽喉干燥以及口舌生瘡的情況，另外柿葉也具有很好的止血作用;柿子餅則是能夠很好的潤心肺以及止咳化痰的作用，服用還能夠起到預防便秘的作用 。

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