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秋季養生可以喝什么中藥 秋季喝什么中藥茶可以養生

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秋季養生可以喝什么中藥 秋季喝什么中藥茶可以養生

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秋季氣候比較干燥 ， 很多人在秋季因為氣候的影響會有肺熱的癥狀，肺熱一般對身體的影響也比較大，比如很多人肺熱會咳嗽 ， 還會上火，所以秋季飲食方面要注意潤肺止咳 。那么 ， 秋季養生可以喝什么中藥？秋季喝什么中藥茶可以養生？
秋季中藥養生茶
(1)紅花茶
功效：紅花，味甘、無毒，能行男子血脈，通女子經水，多則行血 ， 少則養血 。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份，能養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護心臟 。
中藥養生茶配方：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克 ， 沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用 。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮 。但需注意睡前少飲，以免興奮影響睡眠 。
(2)甘草茶
功效：可治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等癥 。
中藥養生茶配方：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升 。按此比例 ， 先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用 。
(3)荷葉甘草茶
功效：有清熱解暑 。利尿止渴之保健功能 。
【秋季養生可以喝什么中藥 秋季喝什么中藥茶可以養生】中藥養生茶配方：鮮荷葉100克，甘草5克 ， 配水1000毫升 。按此比例，先將荷葉洗凈切碎，把水燒開，然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘 ， 濾去荷葉渣 ， 加白糖適量飲服 。
(4)荸薺茅根茶
功效：能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿 。
中藥養生茶配方：鮮荸薺100克洗凈切碎 ， 鮮茅根100克，配水1000毫升 。按此比例 ， 先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右 ， 去渣，加白糖適量，飲服 。
(5)陳皮姜茶
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
中藥養生茶配方：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升 。按此比例 ， 先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服 。
喝茶禁忌注意
(1)空腹飲茶
空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，等于“引狼入室” ， 我國自古就有“不飲空心茶”之說 。
(2)飲燙茶
太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強 。如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變 。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62oC茶者，胃壁較容易受損 ， 易出現胃病的病癥 。飲茶的溫度宜在56oC以下 。
(3)飲冷茶
溫茶，熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明;冷茶對身體則有滯寒，聚痰的副作用 。
(4)濃茶
濃茶含咖啡因 ， 茶堿多，刺激強，易引起頭痛，失眠 。
(5)沖泡時間太久
沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等可以自動氧化 ， 不僅茶湯色暗，味差，香低，失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素C，維生素P，氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低;同時由于茶湯擱置時間太久，受到周圍環境的污染 ， 茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛生 。
(6)沖泡次數過多
一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了 。據有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出 。
(7)飯前飲茶
飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質的功能下降 。
多吃蔬果
1、新鮮的蔬菜水果一定要多吃 。秋燥傷人的津液，而絕大多數蔬菜、水果性質寒涼，具有生津潤燥、清熱通便的作用 。
2、番茄切片盛盤，在上面灑白砂糖，然后用保鮮紙包好放冰箱，1小時后服用 。敗火 ， 也很好吃的 。
3、柚子不但營養價值高 ， 而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合 ， 對敗血病等有良好的輔助療效 。
4、梨，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用 。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥 。
5、葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴 ， 潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果 。
6、柿子味甘澀，性寒 。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 ?？梢责B肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱 。

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