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秋季中藥養生湯有哪些？秋季中藥進補

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秋季中藥養生湯有哪些？秋季中藥進補

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秋季是一個很適合養生的季節，除了吃一些養生的食物 ， 我們還可以通過一些養生的中藥材來進行滋補 。秋季天氣比較干燥，我們要多吃一些潤肺的食物，還有一些中藥藥膳也具有滋補養生作用 。那么，秋季中藥養生湯有哪些呢？一起來看看吧！ 。
百合銀花湯
材料:百合50克，洗凈；再取銀花10克，焙干為末備用 。
做法：先將100克粳米淘凈 ， 煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及適量白糖即可食用 。
功效：清熱消炎、生津解渴 。
沙參玉竹飲
材料：南沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，白芍10克 ， 佛手5克，延胡索5克 。
做法：水煎服 ， 每日1劑 。
功效：潤肺止咳，養胃生津 ?，F代還可用于慢性胃炎和胃神經癥 。
【秋季中藥養生湯有哪些？秋季中藥進補】十潤方
材料：麥冬、胖大海、金銀花、生地黃、桔梗、板蘭根、射干、甘草、菊花、木蝴蝶各3克 。
做法：水煎服，早晚各一劑，或沸水泡服均可 ， 四季皆宜 。
功效：養陰潤肺、清熱解毒、清利咽喉、鎮咳止癢 ， 可用于慢性咽炎引起的咽干、咽癢、刺激性咳嗽及口鼻干燥、口渴干咳、少痰或痰液膠粘難咳等癥 。雪梨川貝飲
材料：大雪梨一個，去皮挖心裝入川貝末0.5克、冰糖2克 。
做法：同蒸熟后食用 。
功效：治療喉炎 。
羅陳瘦肉湯
材料：羅漢果一個、陳皮6克、瘦豬肉J00克 。
做法：先將陳皮浸泡后去白再與羅漢果瘦豬肉同煮熟后去羅漢果、陳皮喝湯吃肉 。
功效：適于肺燥咳嗽痰多、咽干口燥等癥 。
女貞子熟地飲
材料：女貞子、旱蓮草、熟地、枸杞各15克 。
做法：水煎，早晚服 ， 連服半月以上 。
功效：養陰補血 ， 對肝腎陰血虧損引起的脫發效果明顯 。
胡麻仁湯
材料：胡麻仁15~50克 。
做法：將藥材打碎，煎服 。
功效：潤燥滑腸，滋養肝腎 。用于津枯血燥、大便秘結，病后體虛、眩暈乏力等癥 。
秋季吃什么潤肺
1、梨
梨有潤肺止咳、滋陰清熱的功效 ， 是秋季最好的潤肺食物之一，特別適合在秋季食用，每天吃一兩個梨能有效緩解秋燥 。梨可以蒸 ， 可以生吃，也可以做成湯 。
2、銀耳
銀耳是營養滋補的佳品，秋季多吃銀耳，可以滋陰潤肺、益氣清腸、增強身體的免疫力，此外，銀耳還可以祛斑美白 。
3、蓮藕
蓮藕含有豐富的植物蛋白質、維生素及鐵、鈣等微量元素，秋季用蓮藕燉湯或做成美味小菜，不但營養豐富，還可以清熱、潤燥、止咳、清心、開胃、增強身體免疫力 。
4、蜂蜜
蜂蜜，味甘、性平和，是天然的滋養食品，有清熱潤肺、美容養顏、潤腸通便的功效，其中潤肺功能最好的蜂蜜為枇杷蜜、枸杞蜜、柑橘蜜 。準備適量的糖、雪梨一個，然后切片拌蜂蜜吃，堅持幾日，就會有效果 。

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