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【瑜伽每天練幾個小時合適】 建議半小時以上 。
瑜伽練習的時間要根據每位練習者的身體情況來定，例如剛開始練習的朋友可以是幾分鐘或是幾十分鐘，之后隨著練習時間和練習次數的增加 ， 可以適當的延長練習時間 。不過并不是說瑜伽練習的時間越長越好，瑜伽練習的最長時間建議是身體感覺疲勞之前就停止 。
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