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鬼步太空步側后滑步教學

生活百科太空步怎么走


鬼步太空步側后滑步教學

文章插圖
鬼步太空步側后滑步教學1下面開始練習 :步驟1：兩腳并攏站立，左腳稍微比右腳靠前一些（右腳趾的前端與左腳趾的中部應該在同一線） 。
步驟2：然后抬起右腳后跟，使你看起來象正在走路一樣用右腳前部站立，左腳保持原位（注意不要移動） 。
步驟3：當你把右腳跟放下時，把全部重心移到右腳，緩慢向后拖動左腳(此時左腳基本可以說是不 受力的)，然后使左腳趾與右腳跟平齊 。做這一步的時候，左腳跟要稍微離地，左腳不要往下踩，否則就滑不起來了 。確保你緩慢放下右腳后跟與和移動左腳同時進行 。放下右腳后跟的同時左腳腳開始受力，同時緩慢向后拖動右腳(此時右腳基本可以說是不 受力的)，然后使左腳與右腳回到開始時的狀態 。如此反復交替左右腳練習 。控制速度需要多加練習（這只是聯系簡單的向后滑步 ，向前滑步也是 一樣的道理，只是向前面的方向滑步） 。
步驟4：堅持練習以上步驟 ， 直到你確信自己能毫無障礙的做移動 。
步驟5：一旦你可以精通上面的動作 ， 將左腳向前伸出，但是不要接觸地板，要做的讓人看起來就象剛好貼著地踢出的一樣 。把它移到離右腳趾前面相當于一只腳那么遠的位置 。左腳任何部位都不要格外地抬高 。
步驟6：把左腳挪回開始的最初位置，再一次抬起右腳后跟 。左腿彎曲，重復步驟3的動作 。堅持練習直到你領悟到所有的精要,能很隨心所欲的做出，并且得到他人認可 。最后達到可以克服地心引力的效果,這樣你就可以象專業人士那樣走太空步了.
步驟7:一旦你可以精通右腳彎曲后,交換兩腳,嘗試用左腳做相同的動作.抬起左腳后跟,當你用右腳向后滑步的同時放下左腳.用左腳支撐,右腳伸出,然后抬起左腳后跟,接著再次在放下左腳的同時把右腳緩慢后移.
【鬼步太空步側后滑步教學】

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