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上海開健身房投資多少錢 打工人燒錢健身 開健身房投資多少錢( 二 )

生活百科辦卡



這之后，我三個月都沒再去過健身房 。但鍛煉還是必須的，只是肯定不敢再強迫自己過量運動，一定會循序漸進，慢慢來 。
兩年換了3個私教，還是沒能練成“型男”張濤 | 26歲 醫美行業從業者
我朋友身高175cm，起初體重只有一百零幾斤，后來通過健身，變成了肌肉男，非常有型，可以當服裝模特那種，我很羨慕，就讓他帶我去健身 。
那是我第一次接觸健身房，是一位私教教練自己開的私教工作室 。當時可能工作室不景氣，來個學員不容易，我第一次體能測試，教練給我整猛了，造成手臂肌肉拉傷，一周不能打直 。我還感嘆“難道沒開始，手臂就廢了？”后來恢復以后，我報了課 。280元一節，報了12節課，一周去3次 。
因為一直沒看到效果，我中間又換了一位“知名”教練 。
他是主攻康復性訓練的教練，據說是某明星沒出名前在成都的私教，現在手里的客戶都非富即貴，當時我一聽就被吸引了，他給我分析得頭頭是道，感覺非常專業 。但收費相對偏高，友情價320元一節課，我一次性交了7000多元 。
他給我制定的訓練是有氧+反關節韌帶訓練，練得特別痛苦 。更重要的是，他時間不固定，我健身需要配合他的時間，很多時候，我得中午休息時打車去訓練 。而且他非常嚴格，我只要遲到，就要平板支撐3分鐘，或者做下蹲，不管體力跟不跟得上、時間來不來得及 。同時，訓練時也不聊天，必須全程跟著他的節奏來 。
我堅持了兩個月，還是沒有看到增肌效果 。于是又換了一家 。
因為是在家附近，這家我堅持得最久，下班就去，一周四次，我堅持了一年時間 。剛開始也請了教練，后來自己也會一些方法了，就開始自己練 。這家健身房，有自己的餐飲部，每天就按照教練發來的健身餐去吃 。
日常早上3-5個雞蛋，一杯脫脂牛奶，午餐、晚餐主要是牛肉、雞肉、魚肉和一些大豆類食品等，食物每天也有固定的量 。吃不下也得吃，教練的意思是不能讓自己有餓的感覺，我每天都感覺食物塞到嗓子眼了 。即便我這么努力，增肌計劃還是失敗了，最多時只增重了5斤 。
斷斷續續健身了兩年，花了三四萬，還是沒效果，我還特地去醫院檢查了身體，為什么難增肌，醫院說有的人天生就瘦，也沒有查出個所以然來，就算了 。
因為疫情，我就沒有再去健身房，一個人在家練沒勁就不想練了 。不過總得來說我不后悔 。健身時最大的安慰是，一直有教練在耳邊鼓勵我，精神上很滿足，在健身房交了朋友，也學了健身技巧，對自己身體更加了解，精氣神也好了很多 。接下來健身計劃還是會安排起來，生命不息，運動不止 。
花了一萬多換了三家健身房，最后胖了十幾斤靜怡 | 32歲 互聯網從業者
我第一次買健身卡還是在2015年，那時我們單位對面小區開了個健身房，不到2000元就能辦兩年的卡還送八個月，我一想可以健身還能洗澡，那會兒我住的地方熱水器不太行，就辦了卡 。
去了健身房又被忽悠買了私教課，5400元24節課 。這個“忽悠”的過程回想起來也讓人哭笑不得，那個教練讓我閉著眼原地踏步，我走著走著就歪了，現在記不太清他說我哪里有問題，但恰好我當時減肥心切，就辦了卡 。后來我發現大部分人閉眼踏步都會走歪 。
開始上課才發現，他們的教練換得太頻繁了，也不知道對方到底專不專業，練了也沒用 。最開始我買私教課是想塑形，后來上了幾節，教練說這種低端的不能達到我想要的效果，需要更貴的課 。他推薦的是一種針對骨盆胯骨的塑形課，得一萬多元，我沒報，感覺花了錢也沒啥用 。
而且對我這種加班熬夜族來說，早晨起不來，晚上要加班，總也約不上私教課 。
后來，兩年半的卡過期了，私教課還沒上完 。為了上課，我只能繼續辦年卡，前后花了一萬多 。
疫情之后，那家健身房倒閉了 。這時候另一家健身房出現了，說可以免費接收我們的私教課，但是條件是要先辦卡，3000元一年，我就又辦了一張 。但是留了個心眼在合同上寫了一句，到店后七天內無理由退款 。
這時，倒閉健身房同品牌的另一家健身房說是也可以接收我們老顧客，我就又去問了，想把沒上完的私教課，轉成游泳課 。但對方要求再買一些課才能轉，我又花了1000多元買了6節游泳課 。
教練說是可以把之前的轉過來，但到現在好幾個月了，一直拖著不給我辦，不知道我是不是又被忽悠了 。感覺自己一面對健身房銷售話術就像個傻子，這個轉課我竟然沒有要求寫在合同上，也沒有錄音，恐怕接下來還要去找他們理論 。

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