178批次健身裝備抽檢 項美減肥理療儀多少錢( 三 )


由于篇幅所限,其他健身裝備不再一一贅述,消費者可查看監管部門官方網站 。
《消費者報道》建議(1)循序漸進,不宜過度健身 。初學者訓練強度不宜過大,患有心臟疾病或高血壓的人群不宜大運動量健身 。訓練時,室內空氣要保持暢通,空調不宜開得過高 。
(2)安全為主,做好保護措施 。初學者建議穿戴運動裝和運動鞋進行練習,運動過程中注意不要受傷 。健身前注意熱身,拉伸能防住韌帶和肌肉拉傷等 。健身后的放松,也很重要的,如果得不到適當放松,帶著緊張的肌肉進入下一次健身,很有可能會導致肌肉勞損等 。
(3)因地制宜,不同的運動項目需要不同的裝備 。舉重鞋、籃球鞋、足球鞋、羽毛球鞋、網球鞋、跑步鞋、綜訓鞋、多功能鞋等 。有的運動可能需要變向,所以要穿保護腳踝的運動鞋;有的運動可能需要前沖急停,所以需要腳趾部分耐磨的運動鞋等 。
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