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人流后可以吃左旋肉堿嗎

生活百科脂肪酸

人流后可以吃左旋肉堿嗎剛做完人流不建議吃
左旋肉堿是一種多用途營養劑 ， 一般用于補充身體營養 ， 特別是減肥的時候用得比較多 ， 但是剛做完人流的人是不建議吃的 。因為這個時候身體還沒有完全的恢復 ， 最好是3個月之后再用藥 。
2服用左旋肉堿的注意事項有哪些左旋肉堿在服用后1——6小時內發揮作用 ， 在這個時間段加大運動量效果最好 。
目前安全的服用范圍是4G/天 ， 服用時不要同時服用大量氨基酸 ， 否則會影響左旋吸收 。
睡前不要服用左旋肉堿 ， 否則會因興奮影響到睡眠 。
在購買肉堿產品時要選購純度較高的左旋肉堿 。
【人流后可以吃左旋肉堿嗎】
3左旋肉堿是減肥原理是什么脂肪的代謝過程要經過一個障礙 ， 障礙就是線粒體膜 ， 線粒體可以燃燒脂肪 ， 使之釋放能量 ， 被身體消耗 ， 但是長鏈脂肪酸通不過這道障礙 。

左旋肉堿就起到了搬運工的作用!把長鏈脂肪酸一點一點地搬運到屏蔽外面 ， 送給線粒體 ， 讓它進一步氧化!左旋肉堿只是一種運載工具 ， 至于到底消耗多少脂肪 ， 并不取決于左旋肉堿 。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運輸的 ， 但蓋樓消耗多少磚并不取決于車子的多少 ， 而是取決于樓的大小和結構 。
簡單地說 ， 如果運動量(能量消耗)不大 ， 脂肪消耗不多 ， 只是增加左旋肉堿并不會增加脂肪的氧化功能 ， 故而對減肥并無幫助 。
一般情況下(運動量不是很大) ， 人體會自行合成足夠的左旋肉堿 ， 不會出現左旋肉堿缺乏的問題 。
只有在運動量很大 ， 如運動員或運動健身人士 ， 單位時間內能量消耗較多 ， 脂肪氧化供能“流量”較大時 ， 才有可能(很多研究報告支持 ， 也有研究報告否定)出現左旋肉堿合成“相對不足”的情況 。此時 ， 額外服用左旋肉堿 ， 擴大運輸車隊(載體)的規模 ， 在單位時間內給工地(線粒體)運送更多的磚(脂肪酸) ， 顯然有利于氧化消耗掉更多的脂肪 。
左旋肉堿不是減肥藥 ， 它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒 ， 是一種運載酶 。要想用左旋肉堿減肥 ， 必須配合適當的運動 ， 控制飲食 。

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