【芒果熱量高嗎? 芒果熱量高嗎？】
芒果是許多人比較喜愛的一種熱帶水果 ， 其口感香甜 ， 還含有豐富的維生素和礦物質 。
1、100克芒果可食用部位熱量為約為52大卡 ， 因此芒果的熱量在水果中并不算高 ， 適量食用也是不會發胖的 ， 因此即便是在減肥期間都是可以適量食用一些芒果 。
2、不過需要的是芒果的熱量雖然不高 ， 但含糖量也并不低 ， 如果長期大量進食芒果的話 ， 糖分在人的體內沒有及時新陳代謝掉的話 ， 是可以在身體內貯存形成人體的組織的 ， 所以是芒果吃太多是可能導致肥胖的 ， 一般來說芒果一天的食用量在1—2個就足夠了 。
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