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霹靂舞十個基本步？

生活百科基本

基本動作1 上搖滾
上搖滾是一種類似武打的舞蹈動作，是一種表意動作，也就是象征性的動作 ?；緞幼饔校鹤ト?、恥笑、大笑、狂笑、將對手的動作扔還給他等 。
這些動作不是生活中的動作，而是舞蹈化了的人體動作，姿態比較優美，表意性很強，而且，動作與音樂節奏又要協調一致 。
基本動作2 布瑞克
布瑞克是一系列舞蹈基本動作組合的總名稱，布瑞克要求舞者的形體具有良好的柔韌性，并要求舞者腿部肌肉、手臂肌肉以及腰腹肌肉要發達有力 。
基本動作3 地面搖滾舞
是指舞者用一只手支撐于地，然后形體斜傾或后抑，腳、腿在地板上做快速碎步圓圈爬行動作，或雙腳邊做旋轉邊時而踢出單腿或雙腿等動作 。
基本動作4 手滑
是人體在支撐于胯間的單手臂肘上進行水平旋轉的動作 。動作時，身體先蹲下，左手臂置于胯間，然后用右手幫助身體在左肘上平衡，為使身體保持平衡，舞者雙腿可彎曲膝蓋，稍稍岔開 。接著右手用力推轉，使雙腿能夠甩動起來并幫助身體旋轉，最后以后背著地結束旋轉 。

基本動作5 背旋
是舞者蜷曲身體，雙手抱住雙腿，以肩背為軸點進行的旋轉動作 。具體做法：舞者先左手撐地坐在地扳上，雙腿蜷曲，右手幫助右腿甩擺在左腿上方，同時身體蜷曲，雙手將腿抱住，以肩背為軸點開始旋轉 。
基本動作6 肘旋
以肘為獨點進行的身體旋轉動作 。動作時，雙手先撐地，彎曲身體，兩腳蹬地，雙手做倒立狀，然后，一手撐地，另一只胳膊肘著地，使身體重心移向肘部，保持身體平衡，再用手推地助力使身體旋轉起來 。
基本動作7 膝族
以膝蓋為軸點進行的身體旋轉動作 。動作時，先單膝著地，雙手扶地，另一條腿向后蹬直，重心移在跪的膝蓋上，然后，雙手推地助力使身體旋轉，身體旋轉時，雙手要離開地面 。
基本動作8 頭旋
以頭部為軸點，身體倒立進行的旋轉動作 。動作時，先蹲下，雙手與頭著地，彎腿，然后雙手撐地，身體倒立，頭部著地，兩腿分開，前腿彎曲，后腿弓步形，以保持身體平衡 。然后雙手推地助力恢身體旋轉 。

基本動作9 飛機式旋轉
是以膝蓋為軸點進行的身體旋轉動作，但它與“膝旋”不同的是，旋轉中，舞者后腿雖蹬直，雙臂向兩側平伸，控制身體，以保持平衡 。
基本動作10 直升機
【霹靂舞十個基本步？】是由三人一塊表演的旋轉動作，一人做旋軸，另二人做螺旋槳，具體動作時，做旋轉軸的人先蹲下，第二人騎在肩上，旋轉軸抱住第二人大腿起立，第二人雙膝繃直，雙手向兩側平伸，第三人身體夾掛在第二人雙腿間，雙手抱腳，然后旋軸以小碎搓步開始旋轉 。

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