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警惕愛生氣的女人易患8大疾病

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警惕愛生氣的女人易患8大疾病
警惕 女人生氣竟能引發8大疾病
一、長色斑 。
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多 。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題 。
建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外 。
二、腦細胞衰老加速 。
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加 。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥” 。
建議：當心情不好的時候，可以找自己的“死黨”訴訴苦，排解心中的郁悶與不爽，當所有的不悅都說出來之后，或許心情就會敞亮了 。

三、胃潰瘍 。
生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍 。
建議：每天多按摩胃部，緩解不適 。
四、心肌缺氧 。
大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧 。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命 。
建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨于均勻 。
五、傷肝 。
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加 。

建議：生氣時喝杯水 。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性 。
六、引發甲亢 。
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢 。
建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣 。
七、傷肺 。
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象 。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康 。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息 。
八、損傷免疫系統 。
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇 。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降 。
建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態 。
女人必學10節健康必修課

1、測試甲狀腺功能
下次體檢時，不要忘記進行血液甲狀腺激素(TSH)水平測試 。這種測試將顯示影響新陳代謝的甲狀腺是否正常工作 。甲狀腺功能紊亂會引起諸多癥狀，如非月經期出血、體重增加、心情煩躁、焦慮不安、身體疲乏等 。
準備懷孕前一定要進行此項測試，因為即使是輕微無癥狀的甲狀腺功能低下，也會導致嬰兒智商的巨大缺陷 。
2、瘙癢難耐，求助醫生
90%以上的女性都患有陰部瘙癢的毛病，但是很少有人在患病初期求助醫生，而是自己購買陰部清洗產品來“自治” 。殊不知陰部瘙癢是許多婦科疾病的征兆，單靠“洗”根本解決不了問題，還有可能延誤病情 。例如陰道細菌感染或旋毛蟲感染，兩者中的任何一項都會使患者產生帶有刺激性異味的分泌物，有灼燒感，并且瘙癢難奈 。懷孕期間感染這類疾病容易引發早產或胎兒畸形 。
3、避免“漏水”尷尬
30%的女性在30～40歲之間經歷過突然的小便失禁，在大笑、打噴嚏或跳躍時，幾滴尿液會不受控制地涌泄出來 。造成這種現象的罪魁禍首是產后肌肉萎縮，生產使控制尿路的骨盆底盤肌肉受到拉伸，而產后短期內難以恢復到原來狀態 。一項調查顯示，67%的女性通過進行名為“kegel”的練習，可以恢復并控制突然失禁 。
kegel的正確姿勢是：平躺，將一個或兩個手指放入陰道中，反復收縮、放松肌肉，手指應該能夠感到壓力 。為了達到更好的效果，你必須規律地進行kegel練習，每天至少進行一次，每次3分鐘，并且保持4～6星期 。學者們還發現，73%的女性在感到即將咳嗽、打噴嚏或大笑時，采取坐勢并將雙腿交叉，身體前傾，便可以避免令人尷尬的滴尿現象 。
4、藥補維生素C和E
這兩種維生素有抗病、抗氧化作用，有助于預防卵巢癌 。最新研究發現，維生素攝入不足的女性比每天補充90毫克維生素C和30毫克維生素E的女性，患卵巢癌的危險高一倍 。特別值得注意的是，只有額外服用維生素C和E的補充劑才能達到如此效果，僅僅食用含維生素C和E的食物并沒有預防作用 。
5、補充葉酸
通過對329名女性的調查發現，患有宮頸癌或有癌變前兆的女性的葉酸水平比健康女性的葉酸水平低30% 。

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