3、有促進人的腦細胞發育 ， 增強記憶的作用 。用黑米熬制的米粥清香油亮 ， 軟糯適口 ， 營養豐富 ， 具有很好的滋補作用 ， 因此被稱為“補血米”、“長壽米”等；中國民間有“逢黑必補”之說 。
4、有減肥效果 薏米健脾益胃 ， 久服輕身益氣 。紅豆 ， 有明顯的利水 ， 消腫 ， 健脾胃之功效 。紅棗是補血的 ， 花生米含有高蛋白。紅棗 ， 又名大棗 。特點是維生素含量非常高 ， 有“天然維生素丸”的美譽 ， 具有滋陰補陽 ， 補血之功效 。
5、黑米花生粥是由黑米、花生、大米等熬制而成的營養粥 ， 具有滋補脾胃潤腸通便的功效 。
【花生黑米粥的營養價值和功效花生黑米粥的營養價值】關于花生黑米粥的營養價值的內容到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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