C羅在當今世界足壇也是一個神話一般的存在 ， 以他目前在尤文圖斯的轉態 ， 35歲的他再踢上幾年都是可以的 ， 而且還能繼續保持很高的競技狀態.有很多人說C羅已經這么成功了 ， 為什么還能保持很強的自律 ， c羅的回答是:“我還想多踢幾年球 ， 因為我太愛足球了 ， 我會珍惜每一場剩下來的比賽” 。
C羅的成長經歷告訴我們他今天的成功來自于他的高度自律 ， 在C羅15歲的時候 ， 他差點因為心臟問題告別足球 ， 在媽媽和里斯本競技俱樂部的幫助下C羅做了手術 ， 從而為我們成就了后來的巨星 。
這一段的經歷告訴C羅沒有一個好的身體 ， 足球將無從談起 ， 現在C羅的體脂率還不到7%.而普通足球運動員的數據指標是10%－11%左右 ， 而C羅的身體肌肉占比達到了驚人的50%.而其他運動員的水平在46%左右 ?？上攵?nbsp;， 他為了擁有這樣的身體條件付出了多少努力 。
他總是提前到訓練場 ， 最后一個離開 ， 而且還經常留下來加練 。在比賽后 ， 他從不和隊友一起狂歡飲酒 ， 因為他知道比賽后的身體腸胃吸收能力特別強 ， 一旦飲酒很容易喝醉 ， 并且會使人身體的細胞受損 。自律的他會選擇在自己家游泳池里暢游 ， 然后用冷熱水交替的方法進行水浴 ， 最后用高壓水流按摩肌肉 ， 使肌肉得到最大程度的恢復 。除了這些 ， C羅每天至少保證10個小時以上的睡眠 ， 且飲食會選擇低脂低糖的食物 。
【C羅已經夠成功了，為什么還這么自律？】傳奇名將貝利在34歲時選擇退役 ， 馬拉多納在30歲以后狀態急劇下滑 ， 外星人羅納爾多30歲以后成了地球人 ， 而C羅已經35歲高齡 ， 還在球場上拼殺 ， 且競技狀態驚人 ， 進球視如草芥 。正是C羅的高度自律給了他今天的一切 ， 這一點值得我們很多人去學習
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