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體重指數怎樣計算公式 體重的指數怎樣計算

生活百科指數

體重指數的計算方法是:體重指數(身體質量指數)=體重(公斤)/身高(米)的平方 。比如身高1.6m ， 體重50kg ， 體質指數(身體質量指數)=50/(1.6*1.6)=19.53 。
Bim值是體質指數的簡稱 ， 也稱為bim指數和體質指數 。一般來說 ， bim值是用一個人的體重除以身高的平方得到的 。目前是國際上普遍使用的衡量人體肥胖程度和健康程度的標準 。
【體重指數怎樣計算公式 體重的指數怎樣計算】
人體成年身體質量指數的正常值在18.5-24之間 。如果低于18.5 ， 則體重不足 。如果在24以上 ， 那么在24到28之間就是超重 。如果在28以上 ， 就是肥胖 。如果在32以上 ， 就是非常肥胖 。如果體重超標 ， 會大大增加高血壓、高血脂、糖尿病的發生 ， 也與心腦血管疾病的發生有直接關系 。所以你要合理安排飲食 。均衡的飲食是合理營養的基礎 。你應該攝入足夠量的人體所需的各種營養素 ， 但不能過量 。各種食物的搭配要均衡 ， 不能只為了補充什么營養而偏愛任何一種食物 。其次 ， 人體的能量攝入要與能量消耗相平衡 。為了消耗身體脂肪 ， 能量攝入和消耗之間必須有一個不足 。再者 ， 增加運動量 。為了防止肥胖 ， 盡量閉上嘴 ， 叉開腿 。

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