【春季養肝食譜 春季養肝食譜一日三餐】
文章插圖
1、紅棗炒木耳原料：紅棗15枚 ， 白木耳15克，黑木耳15克 ， 鹽、香油、蔥、姜適量 ， 清水100毫升 。
2、干貝蘆筍原料：干貝85克、蘆筍200克、文蛤300克 。鹽、香油、蔥花 。
3、絲瓜黑木耳炒腰花原料：絲瓜1根 ， 豬腰2個，黑木耳15克，高湯少許，姜末少許 。醬油、糖、酒、淀粉各適量 。
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