睡前十五分鐘到半小時喝更好 。根據《千金方》記載，桂圓百合棗仁茶主要有養血安神，清熱除煩，潤肺清熱，鎮靜，催眠以及補中養肝、斂汗等作用 。桂圓百合棗仁茶：百合和酸棗仁各20g，茯苓和桂圓各15g，枸杞子和小麥各10g 。
炒酸棗仁治失眠效果更好 炒的酸棗仁治療失眠比生酸棗仁的效果要好，將酸棗仁炒熟，然后研磨成分，用溫水沖服，每天睡覺前服用，每次服用5克即可，對治療失眠有奇效，同時可以補充人體的微量元素以及維生素 。
酸棗仁茶什么時候喝幫助睡眠建議可以晚上的時候喝 。酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，對于喝酸棗仁的更佳時間需要根據個人的體質以及疾病類型來決定 。
關于酸棗仁茶什么時候喝更好的內容到此結束，希望對大家有所幫助 。
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