豬蹄加海帶的營養價值 豬蹄海帶加菠菜怎么做好吃


豬蹄加海帶的營養價值 豬蹄海帶加菠菜怎么做好吃

文章插圖
1、食材:豬腳500克,海帶250克,菠菜100克 , 干辣椒1個,桂皮10克,香葉3片,醬油5毫升,鹽15克,白酒10毫升 , 油15毫升 。
【豬蹄加海帶的營養價值 豬蹄海帶加菠菜怎么做好吃】2、將豬腳放入鍋中焯水并撈出瀝干,然后再將豬腳放入盆中加入老抽、白酒腌30分鐘 。菠菜洗凈 。
3、將辣椒切段、香葉桂皮備用(少許即可,不要讓大料蓋過豬腳的原汁原味) , 再把海帶泡好洗凈后,打成結 。
4、準備一口炒鍋,鍋中放油,將大料爆香,再放入腌制好的豬腳繼續煸炒,直到能聞到煸香的味道 。
5、給鍋中加入清水 , 水位淹沒過豬腳就好,然后慢慢燉,直到微微露出豬腳就可以放入海帶和菠菜,放鹽繼續燉,熟了即可出鍋 。

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