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手為什么會抖是怎么了呢？

生活百科B

手為什么會發抖，終于找到原因了，很輕松就可以解決 。
手抖的原因，很簡單，就是神經緊張 。
西醫臨床對手抖的研究，結論是原因不明，癥狀分類倒是總結一大堆，生理性手抖：心理精神緊張時的手指抖動；病理性手抖：又有個專業詞，叫震顫 。一般是神經疾病與損傷、腦組織疾病、藥物中毒性手抖、老年帕金森等 。
又有分什么：靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等，然后病因，可能是腦部神經，肝豆狀核變性，動脈硬化，老癡等！
搞一堆，說穿了，就是沒搞明白！很多手抖，根本就不存在病變，也不代表是什么病的預兆 。也不一定只是一時的緊張 。身邊的年輕人，十有八九有過手抖經歷，還有兩到三成是長期手抖 。也未見什么病變 。
手抖，由神經緊張所致 。神經緊張，并不只是心理因素 。跟身體某些特定營養素密切相關 ?，F在人是不是長期神經緊張呢？是的！跟社會節奏快、壓力大有關，也跟飲食結構不均衡，某些營養素缺乏有關 。
一切疾病的開始，都是細胞組織的結構和功能損傷，沒有得到及時修復，或修復出現異常的表現 。結構損傷，就是器質性病變，多表現為疾病臨床；功能損傷，就是功能性病變，多表現為亞健康 。結構損傷，都會伴隨有功能損傷 。
一切疾病的康復，都是細胞以消耗營養素，作為修復材料、能量燃料和調節作料為基礎，實現了細胞組織的自我正常修復 。病一次，從發病到痊愈，表面上看，人啥也沒損傷，但如果對應營養沒跟上，那么傷害的就是營養素 。
【手為什么會抖是怎么了呢？】這一段，看似跟本文無關，但卻非常重要，這是營養醫學模式下的營養病理，便于我們理解疾病的真正發病機理 。

回到手抖 。生活節奏快，壓力大，對神經造成持續性傷害，人體完成自我修復后，損失的是主要是鈣和鎂 。缺鈣，人會抽筋，缺鎂，人會震顫，也就會產生手抖 。心理緊張，也是同樣的原理 。
從現在人的飲食結構來看，吃蔬菜沒有以前多，葉子菜則更少，深色葉子菜則少之又少 。葉子菜的葉子，是進行光合作用的，需要很多葉綠色才能完成，而鎂是合成葉綠色的重要材料，也就是說，葉子菜，顏色越深，葉綠素含量越高，鎂含量也就越高 。
手抖，震顫，神經緊張，除了缺鎂以外，還有可能是缺維生素B6,也伴隨其他B族維生素其他成員的缺乏 。早老性癡呆，都跟缺B6和鈣鎂有關 。而B族維生素在體內的倉庫是肝臟，現在人有太多傷害肝臟的生活方式 。
B族維生素，主要的食物來源，是動物肝臟、雞蛋、牛奶以及粗雜糧 。肝臟，現在不宜多吃，粗雜糧大家也吃得少，牛奶，很多人并沒有養成每天一杯的習慣 。基本上，現在人的B族維生素是非常缺乏的 。
一方面消耗大，一方面攝入少，能不缺么？缺了，自然就有表征 。B族和鎂，都是缺的，神經自然就緊張，神經緊張，那處于神經末梢的手指，能不抖，不震顫嗎？
原因分析清楚了，解決方案自然就來了，每天吃500克以上的蔬菜，葉子菜占一半以上，粗雜糧每天吃一餐 。如果癥狀比較嚴重的，或時間比較長的，每天1000毫克的鈣鎂片補上，再來50毫克的B族維生素，問題就解決了 。
當然，這個問題，得到徹底解決的前提是，你身體內其他的營養素是不缺的，因為營養素，是協同作用的 。舉個例子：單純補鈣，一定是沒有效的 。

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