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怎么培養自己的氣質和體態 怎么培養自己的氣質

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怎么培養自己的氣質和體態 怎么培養自己的氣質

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1、站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在哪里，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態 ， 長久下來就會形成一種習慣 。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家 ， 腳跟、臀部 ， 兩肩、后腦勺貼著墻，兩手垂直下放，兩腿并籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此 ， 不相信你站不出那效果來 。
【怎么培養自己的氣質和體態 怎么培養自己的氣質】2、坐：坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一 ， 腿可以并籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂 。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上 ， 如果你還沒習慣的話 ， 就利用工作中休息的時候來鍛煉一下自己 。
3、走：走先用一下站的詞 ， 抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭 。走在路上就把路當你家的，你的T型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人 ， 目不斜視 ， 走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當 。剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿 ， 但不要上身全跟著動起來 ， 給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前后搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然 。
4、外型：要注意服裝，不一定是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材 ， 要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好 ， 但不一定就非適合你穿 。
5、自信：自信你是最美麗，最優秀的 。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的 。要放在心里，從心里往外的散發，表現在你的臉上 。
6、表情：要微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫 。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角 。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家 ， 不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門 ， 那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來 。

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